У суспільстві поширено переконання, що вправи для очей здатні повністю вилікувати зір. Цей міф бере початок із методики, розробленої американським офтальмологом Вільямом Бейтсом ще на початку XX століття. Його підхід і досі викликає дискусії та часто використовується у модернізованих варіантах, які пропонують численні автори.
Офтальмологиня мережі оптик «Окуліст», лікарка вищої категорії Наталія Чеботарьова зауважує:
“В сучасному світі метод Бейтса породив багато плагіатів. Автори адаптують оригінальні вправи, додають власні елементи і продають їх як ефективні продукти.”
Наталія Петрівна ділиться особистим досвідом:
“Одного разу я слухала презентацію диску з вправами від одного лікаря — після 15 хвилин була настільки вражена, що вже майже готова була купити його.”
Проте лікарка наголошує, що вправи не є лікуванням захворювань очей і не здатні значно покращити гостроту зору.
Навіщо тоді потрібні вправи для очей?
Вправи виконують допоміжну функцію, яка полягає у:
- Покращенні роботи м’язів очей і кровообігу. При постійному фокусуванні на близьких чи далеких предметах очні м’язи втомлюються. Вправи допомагають їх розслабити і відновити нормальне кровопостачання.
- Розвантаженні акомодації. Особливо популярна техніка пальмінг — закривання очей долонями, що створює темряву і заспокоює м’язи, знижуючи їх напругу.
- Розвитку бінокулярного зору. Це важливо для дітей із порушеннями координації обох очей, коли вправи сприяють узгодженій роботі зорових органів.
Коли вправи можуть бути корисними?
За словами Наталії Чеботарьової, їх ефективність залежить від правильного призначення:
- Для тренування акомодаційних м’язів очей, що допомагає при зоровому перенапруженні.
- Для розвантаження очей після тривалої роботи за екраном, коли м’язи перебувають у стані втоми.
- Для покращення координації роботи обох очей, особливо у дітей із проблемами бінокулярного зору.
Важливо пам’ятати
Вправи для очей не замінять медичного лікування при таких захворюваннях, як короткозорість, далекозорість, астигматизм чи інші офтальмологічні проблеми. Їх слід розглядати як доповнення до основної терапії, а призначати повинен кваліфікований лікар.
Вправи для очей — це корисний засіб для зняття напруги та поліпшення функції очних м’язів, але вони не лікують зір і не усувають офтальмологічних захворювань.
Звертайтесь за консультацією до офтальмологині мережі оптик «Окуліст», лікарки вищої категорії Наталії Чеботарьової, яка допоможе підібрати індивідуальні рекомендації і вправи саме для вашого випадку.
Адреса: Івано-Франківськ, вул. Галицька, 64
Запис на прийом: +38 (066) 949 26 76
Instagram: @okulist_if
